il massimo della categoria dei lanci. Un lancio“strisciato” in quanto il piombo, nella rotazione iniziale, striscia sul terreno.
Questo stile richiede velocità e potenza. L’attrezzatura consigliata sono le canne a ripartizione di sezione da 3.65-3.90 con potenze di lancio 113/175 gr
Il piede dx è in avanti, il sx è arretrato di 40 cmì. Il corpo è ruotato verso dx rispetto ai piedi in modo da esercitare la spinta con i muscoli del busto; la rotazione di quest’ultimo è di 220°.Prestiamo attenzione alla posizione delle braccia: il destro è disteso in avanti a destra in basso , il sinistro è a 90°, all’altezza della fronte. Il peso del corpo si carica sulla gamba destra, mentre il piede sinistro,che serve solo per tenere l'equilibrio ,tocca il suolo con la punta le spalle saranno rivolte verso il mare. Partendo da questa posizione si effettuera' una rotazione fin quando la testa sara' in direzione del mare e con un rialzo della canna si mirera' al cielo. Nella parte iniziale,della rotazione,con spinta molto piu' lenta,la canna sara' bassa qualche centimetro dal suolo,nella parte finale,quando si stara' per vedere il mare, si dovra' aumentare la spinta e mirare verso il cielo,alzando la canna.
Nessun commento:
Posta un commento